PERSONAL TRAINING

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Ist es möglich, trotz des stressigen Alltags einen gesunden Lebensstil in Ihrem Leben zu integrieren?

Ja!

Ich hole Sie in Ihrer persönlichen Situation ab, begleite Sie und verschaffe Ihnen in unseren Trainingseinheiten exklusive Me-Time. Zeit, in der der Fokus einzig und allein auf Sie gerichtet ist. Ich sorge dafür, dass Sie sie wieder zu sich selbst finden, sich stark und schön fühlen. Sie werden Erfolge spüren & sehen; Sie werden Ihren Alltag entspannter & schmerzbefreiter gestalten können. 

 

​...und so läuft es ab:

 

1. Kennenlernen 

Dass die Chemie stimmt, ist besonders wichtig, da ich der Anker in Ihrem stürmischen Alltag sein werde. Wenn wir feststellen, dass die Wellenlänge stimmt, schaue ich mir in der Anamnese und im CheckUp Ihre körperliche Konstitution an - welche Schwächen bedürfen besonderer Aufmerksamkeit, wie kann die Ernährung optimiert werden, wie erreichen wir das formulierte Ziel am besten? Je intensiver wir uns austauschen, desto besser kann ich Ihren individuellen Fahrplan erarbeiten.

 

2. Training

In der ersten Trainingseinheit gehen wir gemeinsam Ihren eigens für Sie erstellten Plan durch. Ich erläutere Ihnen wie die Übungen korrekt ausgeführt werden, damit Sie sicher und eigenständig auch allein trainieren können.

Die Ernährungsoptimierung lässt sich für Sie einfach umsetzen, sodass Sie erste Erfolge spüren: Sie bewegen sich gestärkt in Ihrem Alltag, Ihre Lieblingshose kneift nicht mehr und Sie fühlen sich selbstbewusster. 

In unserem aktiven Austausch weiß ich, wann es Zeit für den nächsten Schritt ist.

 

3. Optimierung

Damit sich die nächsten Erfolge einstellen und sich Ihr Körpergefühl weiterhin verbessert, bedarf es einer Anpassung Ihres Trainingskonzepts. Sie werden immer besser und dadurch motivierter Ihrem Ziel immer näher zu kommen. Ich bin da, um Sie auch in diesem nächsten Schritt zu unterstützen und Ihrem Fortschritt mit einem angepassten Training weiterhin zu fördern.

 

4. Dranbleiben

Der Sport ist nun fester Bestandteil Ihres Alltags. Ohne Ihre Trainingseinheit fühlen Sie sich gestresster und unausgeglichen. Für den Motivationsboost und Abwechslung in Ihrem Trainingsalltag sorge ich für ein effektives und immer wieder überraschendes Personal Training, das den inneren Schweinehund gekonnt links liegen lässt.

 

 

Jeder Erfolg beginnt mit der Entscheidung anzufangen!

BEGINNER

Dieses Paket ist als Neukundin Voraussetzung für Personal Training Einzelstunden (110 €).

Anamnese / CheckUp

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individueller Trainingsplan

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2 x Personal Training à 60 min

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Einmalige Anpassung & Feinschliff Ihres Trainingsplans

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PREMIUM

Integrieren Sie Sport in Ihren Alltag und verändern Sie ihren Körper nachhaltig.

Inhalte des Beginner – Paketes

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    10 x 60 min Personal Training

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Update & Anpassung Ihres Trainingsplanes gemäß Ihrer Entwicklung

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Hier Preis anfragen

ALL-INCLUSIVE

Unterstützen Sie Ihre sportlichen Erfolge mit der richtigen Ernährung.

 

Inhalte des Premium – Paketes

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Ernährungscoaching

(Analyse & Optimierung Ihrer Ernährung) inklusive Rezeptsammlung

Teilnahme an FITNISMOM  Kleingruppentrainings während der gesamten Laufzeit

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ONLINE

Online-Betreuung mit einem individuell zusammengestellten Programm 

 

Bereitstellung erforderlicher Unterlagen für Sie Zuhause

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    Online live Auswertung Ihres Schriftmaterials

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    Individueller Trainingsplan

*

    2 x Personal Training à 60 min online live

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    Telefonische / online live Betreuung in flexiblen Zeiteinheiten (120 min gesamt)

 

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